あなたの週末を活性化させるために「必要な日曜日」を予定する

Anonim

あなたの予定リストは長く、あなたの弾丸ジャーナルは爆発的です。 あなたがやっていなければならないことがいつもあるようですが、それはまさに問題です。 生産性を維持するという圧力は常に高い水準に達していますが、あなたの自由時間を過ぎると、実際には利益よりも害が大きくなる可能性があります。

「Should-Less Sundays」と入力してください。新しいお気に入りの週末の伝統。 ブロガーのティファニー・デイビッドソン(Tiffany Davidson)が発案したこのアイデアは、スケジュールされた作業から休みを取り、その日をナビゲートするためのより注意深いアプローチを楽しむことを奨励しています。 Davidsonは次のように述べています。「予定リストに単語の横にチェックマークを付ける代わりに、これらの忙しい心を静かにし、私たちの体が私たちを導くようにします。 翻訳:あなたが週末に目覚まし時計のプラグを抜く機会を探していたら、あなたはそれを見つけました。

慢性的なオーバースケジューラ、あなただけではありません。 女の子の夜創業者のアリシャ・ラモスは、常に「オン」になるということについて何かを知っています。そのため、彼女は滞在中の喜びと寒さに満ちた週刊ニュースレターを始めました。

「私たちの文化は生産性にこだわっており、いつも一定の目標を達成するために働くことや仕事をするという大きなプレッシャーがあります。 私たちが何か生産的なことをしていなければ、罪悪感を感じることになります。私は、あなたの脳に安らぎを与え、何の理由もなく心地よいものを楽しむことが生産的であることを学びました。

あなたのすべきでない日曜日の彼女のアドバイス? 「私は週末に1日中(または忙しい週の間に少なくとも数時間)電話なしの時間を切り開くことをポイントにしているので、充電することができます。最近、私は本当にグレート・ブリティッシュ・ベーキング・ショー。私の経験は、脳を冷やすと予想外に新しいアイデアやインスピレーションを見つけられるということでした」

今週の日曜日、プレッシャー、期待、そして欠かせない忙しい考え方から解放された日を受け入れることを検討してください。 代わりに、これらのヒントを試してみてください。

アラームフリーで、あなたの体はそのことをやってみましょう

あなたの体が欲しいときに目を覚ますことは、あなたが仕事に出掛けるか、予定リストに取り掛かる日に危険な試合になります。 幸いにも、その日は今日ではありません。 あなたの心の中身が眠るまで眠りなさい。

古い料理本を(そして冷蔵庫の後ろに)

あなたは新しいレシピの挑戦を好むか、または残った食材を使ってチョップドスタイルのスローダウンを行うかどうかに関わらず、食べ物はすばらしく楽しい一日のための触媒になります。

あなたの手で何かを作る

狡猾になりなさい、しかしここにキャッチがあります:あなたがそれが良いと思っているからではなく、楽しいからです。 製品のプロセスを選択し、クロスステッチやコラージュを何年もの間初めて学ぶことに伴う喜びを発見してください。

混乱を無視することを学ぶ(パズルが助けることができる)

Googleカレンダーなしで本当に苦労している場合は、このような機会に困惑しないでください。 これらの部分を一緒に戻すことは、あなたが構造のために持っているかゆみを傷つけるのを助けます。

ラウンジ周辺。 後悔はない。

あなたの筋肉がしなければならない仕事が座っている日のタイプには何か言われることがあります。 充電が必死であれば、それに腰を当ててください。 ベッドにいて、本を読んで、ジャーナルを読んだり、クイーンアイを罵倒したり、あなたが見逃している友人のテキストにして、それを1日と呼びなさい。

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