ある専門家は、これが新しい習慣を始めるのに最高の日だと言います(ヒント:それは月曜日ではありません!)

Anonim

ライアン&ステファニーのライトフィラーウィッカーパークアパート

古い習慣が大変なことは事実ですが、新しい習慣を始めることも同様に不可能であるようです。 目標にかかわらず、一貫したジムレジメンを試している場合、または毎日ベッドを作りたい場合は、トラックに乗るのに役立つ小さなヒントが1つあります。 あなたは、新しい習慣を築くために、どの曜日で成功を収めるのかを推測できますか?

なぜ木曜は新しい習慣を始めるのに最適な日なのですか?

あなたは時間管理の専門家が日々の生活の中で整理しても問題はないと思うかもしれませんが、Laura Vanderkamが今年初めから継続して時間を記録することを決めたとき、彼女はちょっとしたショートカットをとることにしました。月曜日に開始されたログは、 Fast Companyのブログ記事で詳述されているように、木曜日に新しい時間追跡の習慣を開始する予定だった

Vanderkamは、月曜日から金曜日までの勤務スケジュールを持つほとんどの人にとって、木曜日は新しい仕事を始めるための成功のチャンスが最大であると考えています。 月曜日は、ほとんどの人にとって忙しい一日です。気晴らしで熟し、習慣の目標に達するのを忘れてしまいます。 しかし、木曜日までに週末は減速する。

私の時間調査では、水曜日が最長の勤務日であることがわかりました。その後数が減っていきます...少数のものが始動しているので、エネルギーを集中して新しいルーチンに集中することができます。

金曜日にあなたはルーティンを繰り返すことができます。 その後、週末には、評価することができます(または、あなたが予定していれば続けることができます)。 月曜日になると、あなたはすでに数日間習慣に入っています。

次の週の初めまでに、あなたの新しい習慣はもはや「新しい」ものではなく、あなたが日々行うことの一部になり始めています。 それ新しいルーチンを構築する最善の方法です。

続きを読む:木曜日はなぜ新しい習慣を始めるのに最適な日Fast Company

アパートメントセラピーの新しい習慣を始めるためのヒント

  • 家庭習慣:21日間で初期ライザーになる
  • ベッドを習慣にするための8つのトリック
  • 家庭でより多くの幸福を享受する5つの習慣
  • もっと組織化したいですか? 5つの習慣を今日から始める