あなたの運動を屋外で動かす

Anonim

私たちは今朝このような治療を受けました! ヨガのクラスに到着すると(1〜2分遅れて)、私たちは空のスタジオを見つけましたが、窓を通して今日の練習のために屋根のデッキに集まった皆さんを見ました。 それは文字通り太陽に敬意を表して素晴らしいことでした! それは私達が私達の運動のより多くを屋外にいかに移すべきか考える私達を得た。

楽しむことができるだけでなく、太陽の新鮮な空気と熱は、私たちの練習でさらに少しずつ進むことに大きな差をつけました。 特に効果的なセッションであると思われるもののために、深呼吸と筋肉を暖めました。 ペースの変化も歓迎されました。通常のルーチンを新鮮に見せてくれました。

ランニングやサイクリングは、暖かい天気のときにジムや通りに出るのが大好きですが、外のスペースであなたのうち何人が自宅で運動のスポットとしてそれらを使用するのだろうか?

デッキの下の犬? パティオのピラティス? 下記のコメントでお知らせください。

画像:FlickrのDronirによるCreative Commonsのライセンス