父の日が大変なときにはどうやって世話をするのですか?

Anonim

39年間、父の日は私の最も好きな一年でした。 私は、贈り物のスタックを見るたびに、私のお父さんの顔を見て大好きだった。 「私のために」、彼は包装紙を救うことができるように(そして彼の現在の喜びを広げるために)、テープの各部分を細心の注意を払って削除する時間のように思えるものを過ごす前に、

彼が引退した後、熱心に働く心臓病専門医が、私が今までに会ったことのある人よりもプレゼントを大好きにしました。 そして、彼が脳腫瘍で死んでからの最後の11年間、私は彼にもう1つの贈り物を与えるために何かをすることをためらわずに言うことができます。

同時に、私は父の日を恐れることはありません。 実際、私は義理の義理が特別な贈り物を受け取っていること、そして息子の13歳の人が心臓からの贈り物を伴って自分の好きな朝食を作るのを手伝って、夫のために特別な日を作るのを助けていることを常に確認します。 それでも、あなたの父親が死亡したかどうか、またはあなたが彼から切り離されたり疎遠になっているかどうか、このような日にあなたの心が傷つくのは当然です。

だから、この複雑な休日を処理する最良の方法は何ですか? 私たちはいくつかのアドバイスのために専門家を派遣しました。Andrea Bonior博士はライセンスされた臨床心理学者であり、今やメンタルヘルスと人間関係についての週刊ライブチャットを含むアドバイスコラムのBaggage Checkの著者です。 今年はちょっとだけ上手くなるようにアドバイスしています。 あるいは、私は父の名誉の中でビスコッティのバッチを焼くだけです。

1.休暇中でも悲しんでもいいです

あなたの父が亡くなってから数年が経過していても、父の日は悲しみの激しい瞬間を引き起こすことがありますが、その瞬間は人生を変えることができます。 「悲しみは恋の裏返しだから悲しみは意味を持っている」とボナーは語る。 「これは私たちが愛を払う代金です」

2.今年の父の日を見るのは別です

あなたが父の日を恐れている場合、家父長義語をお祝いしているすべての幸せな家庭を見るのではなく、家で穴を開けることを計画しているなら、これらの気持ちを試してみてください。 「これはあなたの父の意味をあなたに再評価する強力な時期になるかもしれません」とBoniorは言います。 "あなたが彼を運ぶ方法、優先順位を付けることが重要な思い出、彼が生きていなくてもあなたの関係を生かし続ける方法を再評価するのは素晴らしい一日です。"

3.あなたのお父さんについてのあなたの気持ちが混在していればOKです

あなたのお父さんについて最も複雑な気持ちでさえ意味があります。 「最も否定的なことさえ感じるようにすることは重要です」と彼女は言います。 "これらの気持ちはあなた自身をよりよく理解できるようにすることができます。" たとえば、あなたの卑劣な関係があなたの人生の中でどのように役立ったかを考えてみてください。 「あなたが必要としていることを知っているので、より良い関係をより重視するのに役立つかもしれません」と彼女は言います。 「毒性の関係の外にある自分の人でなければならないことから、ある種の強みを発達させたのかもしれません」キーポイントは、悪い気持ちでさえ、洞察を得て、前進して反映するのを助けることです。

4.それが変わってもあなたのお父さんを敬うことはOKです

あなたのお父さんに敬意を払うことは、外から見て奇妙に見えてもあなたの特権です。あなたのお父さんが好きな食事をしたり、お気に入りのテレビ番組を見たり、あなたが愛していることのすべてをリストしたり、友人とのお気に入りのジョーク。 「これを行うことで、あなたは本当の人としてあなたのお父さんを共有しています。あなたは失恋に対処する上で非常に重要なことができる自分の記憶を維持しています。

5.それは父の日であることを無視しても大丈夫です

それぞれの人はこのような休日に別々の方法で対処し、休暇を避けることは、あなたがそれを避けることによって悪化していない限り、まったくうまくいきます。 「あなたは気持ちを詰めて1週間で爆発したくない」とボニオは語る。 あなたがソーシャルメディアを見ていると困惑すると思うなら、それをスキップしてください。 「FacebookやInstagramでこれらの写真をすべて見る必要はありません。 「機能している限り、大丈夫です。あなたの気持ちの脈打つように指を置いてください。」

6.サポートが必要なときに手を差し伸べても問題ありません

あなたが日曜日に自分自身を心配しようとしている場合、あなたはその日にうまくいくとは思わない、あなたのパートナーや友達にあなたのニーズを伝える。 「あなたのパートナーにもっと気づくほど、より良い気持ちになるでしょう。」とBoniorは言います。 「日曜日に宇宙が必要かもしれないので、父の日はわかりにくいです」と書かれています。「子供がいれば、今日は複雑になることもあります。 「あなたの子供たちがこの巨大な父の日のお祝いをしていますが、あなたの夫が最近父親を失ったとしましょう」と彼女は言います。 「お父さんはあなたと一緒に過ごすことに興奮していますが、お父さんの日におじいちゃんがいなくなっているので、お父さんが悲しんでいることを知っておくべきです。 あなたが愛する人に与えることができるほどの注意があれば、破線の期待のためにチャンスは少なくなります。