Joanna GainesがInstagramを使用してフィットネス目標を追跡する方法

Anonim

ジョアンナゲインズはまっすぐな健康#goalsです。 最近、彼女の5番目の妊娠を発表したフィクサー・アッパースターは、彼女が21日間毎日運動すると発表して新年を始めました。

彼女は毎日インストラーグにそのことを掲載し、トレッドミルで走ってから力を鍛えるまで、自分のワークアウトを集計することによって、自分自身の説明責任を果たしました。 いずれにしても、彼女は黒いナイキのスニーカーと同じペアを演じました。

遅くなくても良い。 今年の新年の決議をほぼ乱した!! #healthybody#健康増進#ブタジオストに挑戦する#21daystostartahabit#day1

Joanna Stevens Gaines(@joannagaines)が投稿した投稿

Joannaは、Instagramの長めのポスト(お気に入りのキックもあります)で、定期的なワークアウトルーチンへの復帰が彼女にとってなぜ重要なのかを詳しく説明しました。 彼女は20代前半と中半期の間、1日1時間半仕事をして良かったのです。 しかし、彼女が結婚し、ビジネスを始め、4人の子供がいたとき、彼女の優先順位はかなり変わった。 彼女が過ごす方法を振り返ってみると、それはとてもストレスがあり、10年間仕事をやめてしまった。

「私の優先事項がシフトして作業していたのは、私の考えでは思ったほどではなく、思っていればいつでも、私はそれ以前には不健全なアプローチのために否定的な感情を持っていました。 「27歳から37歳にかけて、私はそれに関連していたと感じている圧力の真偽を取り上げなかった」

21日目:私はあなたにこれを伝えます - これを行うためのアカウンタビリティーがこれからするなら、これを行うには素晴らしい方法でした! #21daysで一生の間健康的な習慣を試してキックオフするように努力しましたが、励ましてくれてありがとうと思います。 私が20代にいたとき、仕事は私の日課の一環としてやったことでした。 私が考えているように、私たちは自分たちの意図を考えて、外見をよく見ているという考えにのみ基づいていました。実際、当時の習慣よりも強迫観念でした。 それは健康ではなかった。 早送りして私は結婚し、ビジネスを始め、最初の子供がいました。私の優先順位がシフトして、仕事は少なくなりました。 私がそれを考えているときは、何年も前から私の不健全なアプローチのために、私はそれについて否定的な感情を持っていました。 だから、27歳から37歳にかけて、私はそれに関連していたと感じるプレッシャーのBCを解決しませんでした。 最近まで私の考え方は完全に変わっていました。私は健康が本当に何を意味し、それが内側から始まっているのか新鮮なアイデアを得ました。 私の心は、私の前に定められた仕事のために強くする必要があります。 私が今やっていることは、後に効果があります。 私は歩き回って戻ってきて、過去の私の1 1/2時間のトレーニングとは違って、たったの20分しか運動をしないで、赤ちゃんの歩みを取らなければなりませんでした。 この新しい健全な考え方は、プレッシャーを取り除き、今シーズンに楽しく実用的になります。 私は2つのトレーニングを逃したにもかかわらず、21日後、私は本当に強く、ストレスを感じません。 前の日より気分が良くなる。 あなたが同じ旅を続けているなら、動いてください。 あなたの靴を履いて歩く、走る、体重を上げる、または狂った人のように踊る...何かをして、それを楽しみましょう! あなたの写真で私をタグ付けし、私たちはすべて道に沿ってお互いを助けることができます! #bestrong #nomorefeetposts #somewillbesad #othersglad#