スコットランドの医師は現在、患者に自然を処方しています

Anonim

英国とノルウェーの中間地点である北海の遠隔シェットランド諸島では、居住者は野生生物保護区の浜辺や鳥の鳥獣鑑賞のために犬を連れて行けるようになり、文字通り「医師順序付けられました。"

BBC Newsによると、シェトランド州のプライマリケア医師(またはGP)は、Nature Prescriptionsと呼ばれるプロジェクトを立ち上げました。そこでは、患者が大自然に逃げ出し、ストレスや精神的な健康問題などの病気。

英国王立鳥協会(RSPB)と提携して作成されたアウトドアウェルネスのアイデアは、シェトランド周辺の10の公立医院のオフィスで入手可能です。 「Nature Prescriptions」カレンダーは毎月のチェックリスト形式で配置されています。また、HealthyShetland.comからPDF形式で無料でダウンロードできます。

「このプロジェクトは、健康問題に対する非薬物アプローチの一環として、患者が自然にアクセスするための構造化された方法を提供するため、参加したい」と島の保健センターの開業医であるChloe Evans博士は、昨年のイニシアティブは、BBCに語った。 「患者の利益は、無料で簡単にアクセス可能であり、周辺とのつながりが増し、個人の身体的および精神的健康を改善することが期待できる」ということです。

あなた自身の年次ウェルネスバケツリストにコピーする私たちの好きなアイデアのいくつかは次のとおりです:

  • 8歳のように遊ぶ
  • 犬を借りて歩いて遊び、ゲームをする
  • 海に触れる
  • 「天気が何であれ」の外に出て、「あなたの顔に風雨の爽快感を感じてください」
  • 植物球根、花、または木
  • あなたの新しい冒険のジャーナルを残す
  • きれいな散歩に行き、トレイルやビーチに沿ってゴミを拾う
  • 空の雲の種類を特定する
  • ジオキャッシングに行き、宝を捜す
  • 今までになかった自然の不思議や自然保護区を探検する
  • 十字架に座って目を閉じ、音を聞く
  • 鳥にコピーすることで鳥と話す
  • バンブルビーに従ってください
  • キャンプに行く
  • 岩をひっくり返し、あなたが見たものを見る
  • あなたの庭を刈り取るのをスキップし、 "ミニバスト"が住む場所を確認してください
  • デイジーチェーンを作る
  • 保全努力のボランティア
  • 石にあなたの心配を書いて、それを水の中に投げる
  • 鯨の観察や猫の観察
  • 自然の中ですべてを嗅ぐことによってあなたの感覚の「再荒野」
  • ポニーと話す
  • あなたの年を振り返り、あなたがどれだけ来たのかを認識してください

体外に多くの時間を費やすことは、私たちの健康にとってより良いことです。特に、創造性とストレスの軽減だけでなく、より長い人生全体の向上など、増加した効果を数値化する研究が増えています。 スコットランドのプロジェクトは、Amazon / LL Beanなどの政府機関や企業が日々の生活に自然にアクセスできるようになるにつれて、屋内/屋外のバランスをとる動きの最新のものです。

屋外や野外に行けない場合は、自然のドキュメンタリーを見てもストレス、怒り、疲労などの不快感を軽減し、自尊感情を高めることができます。