日曜の夜のアパートメントセラピー

Anonim

LauraとMikeはほとんどの夜に注文し、Monaもそうです。 別のクライアント、ポールは、彼がそこに住んでいた3年間で3回家で料理をしたと私に言った。 短期間では問題ありませんが、ホームキッチンを使用していないのは、この国のアパートの死の主要原因の1つです。

あなたの家は、歴史的に最初の洞窟人が最初の洞窟に引っ込めて以来、2つの主な機能を果たしています。壁はあなたに避難所を与え、暖炉はあなたが料理をして暖かく保つことを可能にします。 最初は暖炉は暖炉だったのですが、暖炉だったのですが、それはストーブになりました。今はテレビの明るいちらちらだけで危険にさらされています。 多くの人々が感情的な暖かさのためにテレビを保ち、その前で食べ、それをアパートの中心にする。 これはあまりにも悪く、少なくとも一晩は、それをオフにして、本当の炉床を回復させるべきです。

日曜の夜は家で料理するのに最も重要な夜です。習慣に入ると、はるかに甘いもの...

...私たちの多くは、食事のために帰宅するために、週の他の夜にカウントすることは難しいので、日曜の夜はあなたとあなたのアパートのために予約する必要がありますので、とても忙しいです。 日曜はあなたの忙しい週が始まる前の静かな日で、あなた自身、あなたのパートナー、あなたの家族とチェックインし、先週の準備をし、あなた自身とあなたの家庭に栄養を与え、基礎を強化するのに最適な時間です。

完璧な日曜の夜は、次のようになります。

午後5時 - 夕食のために歩いて買い物をしてください

日曜日はローストの日、ローストチキンと野菜は私のお気に入りです。 しかし、必ずローストをしてください! 良い、有機的な材料を購入し、いいチーズとデザートで自分自身を台無しにすることができます。 ちょうど夕食を購入しないでください! 今週は冷蔵庫の在庫を取るようにしてください。そうすれば、あなたは他の人に多くの費用をかけずに済みます。

そして、良いものを買う。 私はあなたが食べることを費やすよりもはるかに少ないお金のために、あなたはあなたの家をストックするためにグルメ食品と食材を購入することができると信じています。 自宅で食べるための特別なインセンティブを自分自身に提供したいと思う食べ物に身を任せてください。

これはあなたのテーブルやベッドルームの花を購入するのにも良い時期です。

午後6時 - 家に帰ってクリーンアップ

忙しい一週間を過ごした後は、料理を取るためにアパートを清掃しなければならないかもしれません。 良い。 これはすべてのことについての一部です。 キッチンを清掃し、シートを交換し、洗濯物を運び、ゴミを取り出す

あなたの家を使用することは、それを細かい形で保つ最高のインセンティブです。そして、あなたがその週に他の時間をとらなければ、この一日は行います。 ここでの目標は、それを一週間先に快適で新鮮にすることです。 今夜テレビをオフにして、代わりに音楽をかける。

6:30 pm - 料理を始める

どれくらいの掃除をしなければならないか、または自宅に1〜2人いる場合は、調理は遅かれ早かれ早く始めることができます。 重要なのは、それが早いということです。 日曜の夜の早い夕食は、あなたのシステムを落ち着かせるのに役立ち、早く寝ることができます。 金曜日と土曜日の深夜のあと、もう一度やりたくはありません。

あなたが自分で料理をしているのか、パートナーと料理をしているのかにかかわらず、あなたは今、家庭の時間が深いです。 これは、あなたの週末、あなたの過去の週を見直し、先週に何をしたいのかを考えるときです。 あなたが野菜やソテーニンニクをチョップしている間、あなたは自分自身に塵を落ち着かせるための空間を与えて、あなたの心の包み込まれた衣服をすべて折りたたみ、あなたにとって重要なものに焦点を合わせます。

もしあなたが料理をしていて、他の人が料理をしていないなら、これはあなたが話している間、良いチーズとクラッカーと一緒に小さなワインのワインを分け合う時です。 これは否定的なことではなく、国内の楽しさです。

これはあなたの家族に電話する良い機会です(ただし、あなたが夢中になるのではない)。

7:30 pm - 夕食に座る

繰り返しますが、これはあなたが自分で夕食に座っていても、あなたを豊かにする儀式です。 一人でいても、私は一週間中時間がないものを読むのが大好きです。 そして、神のためにソファーに座ってはいけません。 あなたがリビングルームの側にあるダイニングテーブルであっても、リビングルームから離れ、あなたのダイニングルームで食べる。

あなたが調理した食べ物に噛み付いたとき、夕方の最も豊かで、最も満足のいく部分が来ます。 家庭で調理された食事のようなものはまったくありません。日曜の夜はレシピや新しい食材を試してみるのもいいでしょう。 スパゲッティを調理することも実験になることができます。

8:30 pm - クリーンアップして散歩に行く

あなたが良い仕事をしていれば、あなたはこの1泊のために十分な食べ物以上を調理しており、今度は1週間分のおいしい残り物を食べています。 今週はいつでも家に帰ることができ、15分ですてきな食事を楽しめます。食べることでお金を節約できます。

清掃が重要です。 あなたは朝に目を覚まして、どんな種類の汚れた料理にもしたくないので、すべてをきれいにして、すべてを取り去ってください。 あなたの食卓を含むすべての表面をこすり落とし、残り物を取り除く前に冷蔵庫に古い料理を捨てる。 あなたの台所を深くきれいにするためにこの時間をかけなさい。

散歩に出かけましょう。 食事後に外に出て移動すると、消化して空気を取り除き、あなたの人生で何が起こっているのか話したり考える時間を与えてくれる良い方法です。 この時間を賢く使う。 パートナー同士の間では、これは問題や心配について話し合い、それらを解きほぐす時です(まだ行っていない場合)。

午後9時30分 - ベッドの準備(本付き)

日曜日の夜早く起床することは、成功した週を確保する最善の方法の1つです。 あなたは仕事や狂気があなたのために来ても早く起きて休んで準備ができています。 私は寝るのが嫌いです。その人のために、私は熱いハーブティーとベッドで読むことをお勧めします。 読書は仕事に関連するべきではない、それはフィクションでなければならない。 フィクションは広範で創造的で爽快なもので、私たちが年を取るにつれて読む機会はほとんどありません。 あなたが読むことを考えることができるものがなければ、古典的なものを手に入れてください。

午後10時 - 消灯!

不可能なほど早く聞こえる、そうじゃない? あなたが早期に食べて、このリストの他のすべてをしたら、それは早く感じません。 これは自宅で大きな夜です。疲れていて、翌日を楽しみにしています(注:メラトニン錠は、問題があれば、眠気を誘発する安全で自然な方法です)。 もう日曜日のブルースはありません。

家を使う必要があります。 あなたの家を使って世話をするのが最善の方法です。 あなたが家でこれらの時間を過ごしたならば、あなたはあなたの家の基礎とあなた自身の人の基礎の両方を強化するあなたのアパートのほぼすべての部分に触れました。 あなたとあなたの家は栄養が与えられ、休息し準備されています。